Le café est une boisson populaire dans le monde entier, consommée pour son goût et pour les effets stimulants de la caféine. Cependant, certaines personnes ont dû arrêter d’en consommer car elles sont intolérantes. Les symptômes d’intolérance au caféin se manifeste par une réaction négative du corps face à la consommation de caféine. Si vous avez un ou plusieurs des symptômes mentionnés dans cet article, il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis.
Dans cet article, je vais vous parler des symptômes de l’intolérance au café, et aussi de soigner et comment remplacer le café au quotidien.
La détection d’une intolérance Source fiable Allergie et intolérance aux additifs alimentaires The sometimes contradictory requirements of food industry firms and consumers have led to the use of numerous food additives. www.sciencedirect.com au café peut être difficile, car les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre et être confondue avec d’autres problèmes de santé.
Les symptômes les plus communs sont des maux de tête, des nausées, des problèmes de digestion ou des palpitations cardiaques.
Néanmoins, si plusieurs des symptômes ci-dessous apparaissent après la consommation de café, vous devriez aller votre médecin pour confirmer le diagnostic.
Les palpitations se caractérisent par une sensation désagréable de battements de cœur rapides ou irréguliers. Les personnes intolérantes au café peuvent ressentir des palpitations cardiaques après avoir consommé du café. Les palpitations sont généralement provoquées par la caféine, qui stimule le système nerveux central, ce qui peut entraîner une augmentation de la fréquence cardiaque.
Il est intéressant de noter que le chocolat noir a également un effet stimulant sur le cerveau, bien qu’il soit moins fort que celui du café. Le chocolat fait partie des aliments les plus riches en caféine. Consommer un carré de chocolat dans la journée peut donc être une solution pour maintenir votre niveau d’énergie, sans dépasser votre seuil de tolérance à la caféine.
La caféine peut agir comme un stimulant pour le système digestif Source fiable L’anatomie naïve dans les langues slaves : le système digestif The analysis of the vocabulary and phraseology of the Slavic languages allows to reconstruct a traditionnal image of the body and his interpretation. Our focus – only one piece of naive anatomy: the digestive tract. journals.openedition.org , ce qui peut engendrer de la diarrhée chez certaines personnes intolérantes au café. Dans le cas de forte intolérance, la diarrhée peut être accompagnée de crampes abdominales et de ballonnements.
Les nausées sont un symptôme courant de l’intolérance au café. Elles peuvent être causées par la caféine, mais aussi par d’autres composés présents dans le café. Dans les cas les plus sévères d’intolérance, elles peuvent être accompagnées de vomissements et de douleurs abdominales.
La caféine peut perturber le sommeil en stimulant le système nerveux central Source fiable Le système nerveux central Le système nerveux central: structure et fonctions books.google.com . Cela peut entraîner des difficultés à l’endormissement ou des réveils fréquents. Cela est dû au fait que les effets de la caféine peuvent durer plusieurs heures après la consommation de café. Il est donc recommandé de ne pas consommer de café au moins 5 heures avant d’aller dormir.
Les maux de tête sont un symptôme courant de l’intolérance au café. Ils apparaissent, car la caféine peut réduire le calibre des vaisseaux sanguins dans le cerveau, ce qui peut causer des douleurs et une pression dans la tête.
La caféine peut causer de l’agitation et de l’anxiété chez certaines personnes intolérantes au café. Cela est dû au fait que la caféine stimule le système nerveux central, ce qui peut causer une augmentation de la vigilance et donc de l’anxiété. Le thé et les tisanes sont des remèdes connus pour soulager l’anxiété grâce aux herbes et plantes qui s’y trouvent et leurs vertus apaisantes. De plus, vous pouvez préparer rapidement votre thé avec l’un des meilleures machines Dolce Gusto. Le résultat est une boisson réconfortante riche en saveur préparée rapidement. Si vous souhaitez en savoir plus sur le taux de caféine respectivement dans le thé et le café, les experts de healthline vous en disent plus dans leur article scientifique Source fiable Caffeine in Tea vs. Coffee: How Do They Compare? How you prepare your tea and coffee affects their caffeine contents. This article compares the caffeine contents of different teas and coffees and explores which makes the healthiest cup. www.healthline.com .
Les tremblements sont un autre symptôme courant de l’intolérance au café. Ils peuvent être causés par l’effet stimulant de la caféine sur le système nerveux central, qui provoque une agitation musculaire involontaire. Les tremblements peuvent être légers ou plus graves en fonction de la quantité de caféine consommée.
Il n’y a pas de durée spécifique pour constater l’intolérance au café. En effet, la durée varie d’une personne à l’autre. Certaines personnes peuvent ressentir des symptômes d’intolérance immédiatement après avoir consommé du café, tandis que d’autres peuvent ne pas ressentir de symptômes avant plusieurs heures ou même jours.
De plus, il est possible que l’intolérance au café apparaisse avec le temps. Certaines personnes peuvent développer une intolérance au café alors même qu’elles en ont bu sans problème pendant longtemps. Il est également possible que les symptômes d’intolérance au café deviennent plus graves ou plus fréquents au fil du temps.
Il n’existe pas de traitement médicamenteux spécifique pour l’intolérance au café. Si vous êtes intolérant au café, il est donc important de réduire ou d’éviter complètement sa consommation. Voici tout de même quelques astuces que vous pouvez appliquer au quotidien pour pallier l’intolérance au café.
Attention toutefois, l’intolérance à la caféine est différente de l’ allergie au café Source fiable Implication de l’héxamérine dans un cas d’allergie aux larves de mouches Hexamerin is widely distributed among insects and crustaceans, and it has been identified as an allergen of the fly maggot. www.researchgate.net . Une allergie au café présente des symptômes graves. Il est alors indispensable d’arrêter toute consommation d’aliments contenant de la caféine.
Il existe de nombreuses alternatives au café qui vous permettent de toujours profiter d’une boisson chaude et stimulante. En voici quelques exemples :
Heureusement, il existe plusieurs alternatives au café pour ceux qui cherchent une boisson chaude ou stimulante avec pas ou très peu de caféine. Veillez toutefois à vérifier les quantités de caféine dans les aliments et les boissons que vous ingérez pour vous limiter votre dose de caféine journalière. L’intolérance au café est un problème courant qui affecte de nombreuses personnes. Les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre, il est donc important de savoir écouter votre corps et d’aller voir un professionnel pour déterminer si vous faites face à une intolérance au café. La caféine est le principal responsable de l’intolérance au café. La meilleure solution pour éviter les symptômes d’intolérance au café est alors de réduire ou d’éviter la consommation de café.
